Une pratique accessible, d’étirements des fascias, au sol sur tapis.

Les fascias sont des tissus dont on comprend aujourd’hui l’importance pour le corps. Ils entourent nos muscles et organes et relient tout notre corps.

Leur travail permet de soulager des douleurs, de produire protéines et collagène de l’intérieur, de s’assouplir et de se détendre.

Pour tout public

 Améliorer la qualité de vie, le quotidien, prendre conscience de son corps,

Prévenir, préserver, maintenir et renforcer.

Travail de mobilisations articulaires, coordination, équilibre, renforcement musculaire postural et étirements.

Ancienne appellation du qi gong, art énergétique interne.

Pratique ancestrale, une des richesses de la culture chinoise.

Le qi gong santé prend ses racines dans la médecine traditionnelle chinoise.

Lier le corps et l’esprit par le souffle

Auto-massages, travail sur la respiration et le mouvement juste.

Mouvements lents, aisés, naturels.

Art de longévité chinois,

ancien art martial, pratiqué pour la santé.

travail complet corps, esprit, respiration, en lenteur.

Améliore coordination, équilibre, mémorisation.

Pratique à deux des applications martiales, toujours en lenteur et en douceur !

Initiation au tui shou, les « mains collantes » ou poussée des mains.